mindfulness

Ελληνογερμανική έρευνα επιβεβαιώνει τα πολλαπλά οφέλη του διαλογισμού

Η ψυχονοητική εξάσκηση με διαλογιστικές τεχνικές, επιφέρει θετικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου, αυξάνει την ευαισθησία απέναντι στους άλλους και μειώνει το στρες, σύμφωνα με δύο [...]Περισσότερα

Mindfulness: Η (όχι και τόσο) κρυφή δύναμη του νου

Σας έχει συμβεί να οδηγείτε το αυτοκίνητό πηγαίνοντας κάπου και φτάνοντας στον προορισμό σας συνειδητοποιείτε ότι δεν θυμάστε τίποτα από την διαδρομή; Ή, [...]Περισσότερα